Rouw is keihard werken

Vroeg of laat krijgt iedereen met verliezen te maken, dit is inherent aan het leven.

Het verliezen van een dierbare, maar ook verliezen van werk, gezondheid, een partner/kind die ziek is en scheiding vallen onder verlies. Zulke verliezen leiden tot rouw. Rouw is bewustwording dat het verlies onomkeerbaar is.

Rouwen is verliezen van houvast, zoeken, vallen en opstaan, wachten en laten gebeuren. In zo’n periode kunt je geconfronteerd worden met intense, soms heel verwarrende emoties.

Naast pijn en verdriet kan er ook boosheid en verzet zijn, angst, schuld of schaamte, opluchting en eenzaamheid.

Rouw raakt aan alle facetten van het bestaan. Niets is meer zoals het voorheen was.

Rouwen is normaal. We hebben het nodig na een verlies ervaring en kunnen er niet omheen.
Ieder mens is uniek, dus rouwt ook ieder op een eigen manier. Maar ook is iedere situatie anders en is ieder verlies anders. Van belang is dat er voldoende ruimte, tijd, steun en goede omgevingsfactoren zijn om te rouwen.

Rouwen is keihard werken, het verlies leren integreren in je leven.

In het verleden stond er vaak een gemeenschap klaar voor diegene die rouwde. Tegenwoordig is er door de grote individualisering in Nederland, een kleiner netwerk, minder tijd, angst en onbegrip dat degene met een verlies ervaring zich erg alleen kan voelen staan. Dit bemoeilijkt het proces van rouwen.

Je bent bezig met het onder ogen zien van het verlies en tegelijk gaat het dagelijks leven keihard door. Dit kan een gevoel van overspoeling geven, wegduwen van de pijn en het verdriet om zo door te moeten gaan. Er kan onbegrip ontstaan en hierdoor niet meer mee kunnen in het dagelijkse leven.

Allemaal heel normale reacties, die toch vaak tot onbegrip leiden.

“Verlies is niet loslaten, maar anders leren vasthouden”

~Manu Keirse~

Soms zijn er extra factoren die rouw bemoeilijken. Zo kan het zijn dat je door omstandigheden niet in staat bent geweest om bij het afscheid aanwezig te kunnen zijn. Of er spelen andere problemen een rol, zoals slechte familierelaties, communicatieproblemen of relatieproblemen.

Ook kunnen verschillende lichamelijke en emotionele factoren een rol spelen.
Zo kan het zijn dat:

• je veel (lichamelijke) klachten ervaart sinds het verlies
• je het gevoel hebt te blijven steken in het verlies
• het je maar niet lukt om weer momenten te genieten
• je gebukt gaat onder een terecht of onterecht schuldgevoel
• je psychische problemen ervaart

Ook de aard van het verlies heeft invloed op het proces. Zo kunnen de volgende situaties zich voordoen:

• er hebben al meerdere verliezen plaatsgevonden;
• het verlies zelf is op een traumatische manier gebeurd;
• je hebt de overledene niet meer kunnen zien, bijvoorbeeld door de coronabeperkingen;
• er is sprake van verborgen verlies, bijvoorbeeld het overlijden van iemand met wie je een geheime relatie had;
• er is sprake van levend verlies waarbij jouw dierbare nog leeft, maar is veranderd door bijvoorbeeld een hersenbeschadiging of andere handicap.

Ervaar jij ook dat:

• er helaas nog erg vaak een taboe of angst heerst rondom ‘rouw’? Mensen die echt de tijd durven te nemen om naar gevoelens van pijn en verdriet te vragen en echt naar het antwoord te luisteren met aandacht, zijn schaars
• alleen de eerste weken/maanden je omgeving voor je klaar stond?
• mensen het snel beu zijn om over het verlies te praten?

• jouw omgeving het verlies onderwerp negeert of ontloopt?
• er weinig tijd/aandacht is om jouw verhaal te mogen vertellen?
• je te horen krijgt, ‘laat maar weten als ik wat kan doen’. Maar wanneer vraag je dan om die hulp?
• je zelf de ander niet wilt ‘belasten’?
• je zelf geen idee hebt waar je behoefte aan hebt?
• er adviezen gegeven worden om vooral ‘door te gaan’ en naar de positieve dingen in het leven te kijken?

• het leven vooral leuk moet zijn, zoals op sociale media vooral de leuke dingen benoemd worden?
• je je alleen voelt in het verdriet?
• jouw werkgever je weer volledig wilt inzetten, maar je het gevoel hebt daar nog niet klaar voor te zijn?

Ik ondersteun je graag bij het vinden van een passende en helpende manier om jouw veerkracht te herstellen.

Ieder verlies is uniek. Ieder mens is uniek. Hoe je rouwt is dus ook uniek. Soms kun je met een paar gesprekken al weer verder. Soms zijn er meerdere afspraken nodig.

Op afspraak vind er eerst een kennismakings- of intakegesprek plaats.

Tijdens deze eerste afspraak maken we kennis met elkaar en kijken we naar jouw hulpvraag. Een eerste afspraak duurt 60 tot 90 minuten. Elke vervolgafspraak duurt 60 minuten.

Na drie afspraken maken we de balans op om te zien of de gestelde doelen in zicht blijven, of er iets anders nodig is of dat dit voldoende is.